Idag är en GRYM dag!

Lipa lipa kärlekpipa

Idag vaknade jag kl 8 och kunde verkligen inte somna om, så jag kikade runt lite på träningsskor och fann dessa som jag verkligen vill ha: 

  Jättesöta tycker jag! Märket heter SOC och finns bl.a på Statium för 600:-

Efter suktandet efter skor så åt jag en snabb frukost som bestod av kaffe och macka med skinka på. Sen tog jag bussen centralen och köpte denna underbart goda dryck:

Den är säkert fett onyttig, men jag kände att jag behövde det.

Första bästa buss till Friskis & Svettis där jag körde uppvärming på crossen i 20 minuter. Sen gick jag in till en hörna där man tränar armar och tränade hårt med mina hörlurar i öronen. Låtar som spelades:

Five Finger Death Punch - The Pride

Nickelback - Burn It To The Ground

Raubtier - Dobermann

Royal Republic - Full Steam Spacemachine

Hammerfall - Last Man Standing

Då blir jag fett taggad och köttar stenhårt!
Efter gymmet satte jag mig i bastun och lät allt bara rinna av mig; Skolan, nertryckningarna och jobbet. När jag kom ut ur bastun var allt som försvunnet. FAN va jag älskar att träna!

Kan väl börja med att berätta om gårdagen när mi familia och jag var bjudna på middag i Enhörna. Sällskapet var trevligt och maten var väldigt tasyyyy!

Plankstek, muuuums!

Till efterrätt hade min mor gjort cheesecake som riktigt smarrig. Som ni kanske förstår var igår min "ätardag" vilket betyder att jag får äta något som jag under veckan har suktat efter.

Det förekom även en het diskussion om människor med diagnoser som tex ADHD och folk som medicinerar för tex depression. Meningar som återkom var "Störda och har brister" och "Dom är svaga".
Själv är jag ett bokstavsbarn och fan stolt för det också. Så det kokade inom mig och jag fick verkligen samla mig för att int säga något dumt. "Tur för henne att jag tar mina mediciner" tänkte jag.

Men ju längre tiden gick och hon bara klankade ner på folk "som är dumma i huvudet" så gav det mig på något sätt en motivation att fortsätta träna. Det kanske är svårt att förstå, men idag när jag pumpade mina stackars armar så fick det som hon hade sagt till mig, att pusha mig själv liiite extra.

Idag ska jag inte träna en minut för idag satsar jag på sovmorgon, arbete och middag med fina vänner!

Ha en mysig lördag!  

Jisses vilket pass det var igår!

Gymmade 1 timme, crossen 20 min som uppvärmning och sen körde jag armar. Kan säga att det känns idag! Att bara klä på sig var en utmaning.

Efter gymmet drog jag och Amanda in i spinningsalen och trampade i takt på 55 minuter. Armarna var så trötta att de skakade sig egenom passet, SKÖÖÖÖNT!

Och inte fan var jag klar efter spinningen, hade ju bokat in mig på Dans Fuego också.

Jag var helt genomsvettig och helt slut i hela kroppen. Men jag fann min motivation och gav inte upp en minut under passet. Vi skakade både rumpa och bröst, sjuuukt kul!

Inte nog med det! Har anmält mig till 2 salsakurser under våren. Första salsan börjar den 3 februari på Salsa Akademin i Stockholm. Den andra salsan början den 6 februari hos Team Favela.

Jag är såååå jävla taggad!

Jag är dock inte lika vig som dom där tjejerna... ÄN!

Nu jävlar är jag igång!

Bokade precis ett spinning-pass på 55 minuter och därefter Dans Fuego.

Vad sägs om att gymma lite efter det också   

Imorse var jag astaggad på att träna, så jag drog till bästa gymmet och började värma upp.

Sen kollade jag upp vilka pass de hade att erbjuda... Dans Soft! Fan va kul tänkte jag.

Så jag boka in tiden och skuttade in till stora salen. Wtf?

Bara massa skrynkliga och stela människor var där. "har jag kommit fel?" tänkte jag innan jag snabbt blev indragen i salen och passet började.

Sanningen är att det var ganska kul ändå, och jag fick en kompis-mormor haha :)

Nu har jag kommit hem från jobbet och ätit middag. Funtade ett tag på att åka till Friskis igen men tänkte att det är bättre att komma i säng tidigt idag.

Härom dagen shoppade jag loss på Nelly och fick tag i dom här snygga träningstightsen!

Hej! Det var ett tag sen. Jag har varit så sjuuuukt onyttig sen jag skrev sist. Jag åkte till Thailand i två veckor där jag drack massa drinkar, åt alltid ute på resturang och tränade inte en sekund

(även fast det fanns gym på hotellet)

       
Fest...                 Onyttigheter....             & Poolhäng         

Men nu är det FAN slut på det! Lovet och ledigheten är över nu Sophie, back 2 reality.
Så idag bestämde jag mig för att ta ut tummen ur röven och börja träna. Jag packade min träningsväska imorse och efter skolan drog jag dirr till Friskis & Svettis. Slog på stort och köpte ett årskort. Därefter slängde jag mig upp på sadeln och körde ett spinningpass på 1 timme. Skön träningsvärk jag kommer ha imorgon!

3-4 dagar i veckan ska jag ta mig till gymmet och svettas galet, för i sommar är det inte jag som står i vassen och skäms!

Ge mig hennes kropp tills i sommar så är jag nöjd :)

ALL IN ! 

Jag började min dag med en promenad på 6 km. Det går lättare och lättare nu och jag orkar hålla ett högre tempo än innan. Efter det åkte jag och Weronica ut till stallet. Där vart de först en en promenad till på 3 km och en ridtur på sammanlagt 1,5 tim. Sen åkte jag direkt och dansade Linedance i 2 timmar.

  Idag har jag ätit

Protein shake till frukost

Kyckling + broccoli till lunch

En nutlilett bar till mellanmål och banan, och nyponsoppa till middag eftersom jag varut ute å flängt hela dagen. De går bra nu!