Jag började dagen med en promenad till jobbet på 30 min kl 5 på morgonen. Jag åt turkisk yoghurt med bär till frukost och fetaost fyllda biffar med sås, sallad och en potatis till lunch. Till mellanmål blev det en halv keso och lchf taccopaj till middag! Jag känner mig galet nöjd med dagens matschema :D

Ingen rast ingen ro.. Efter middagen körde jag intervall träning i 53 min. Gång,jogging,spring allt jag har och så om igen. När jag kom hem körde jag ett styrke pass!!

15 armhävningar (riktiga)
Situps 3*20 sneda och raka
Fått hjälp med att "putta ben" för att träna magen yttligare.
Planka med putt ca 30 sek och slutligen 60 benböj. Tack Anna för drivet!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag är en GRYM dag!   Lipa lipa kärlekpipa Idag vaknade jag kl 8 och kunde verkligen inte somna om, så jag kikade runt lite på träningsskor och fann dessa som jag verkligen vill ha:    Jättesöta tycker jag! Märket heter SOC och finns bl.a p...

Kan väl börja med att berätta om gårdagen när mi familia och jag var bjudna på middag i Enhörna. Sällskapet var trevligt och maten var väldigt tasyyyy!   Plankstek, muuuums! Till efterrätt hade min mor gjort cheesecake som riktigt smarrig. Som...

Idag ska jag inte träna en minut för idag satsar jag på sovmorgon, arbete och middag med fina vänner! Ha en mysig lördag!   ...

Jisses vilket pass det var igår! Gymmade 1 timme, crossen 20 min som uppvärmning och sen körde jag armar. Kan säga att det känns idag! Att bara klä på sig var en utmaning. Efter gymmet drog jag och Amanda in i spinningsalen och trampade i takt...

Nu jävlar är jag igång! Bokade precis ett spinning-pass på 55 minuter och därefter Dans Fuego. Vad sägs om att gymma lite efter det också      ...