Ibland känns det som att motivationen är som bortblåst. Man har ont, de är dåligt väder och ibland undrar jag till och med om de är värt de? allt slit, tidiga morgon promenader och brännande muskler.

Jag känner att även fast de känns som att de inte händer ett skit just nu så kör jag på iaf!

De kommer vara värt allt! Så med den här låten i öronen knatar jag ut och går min halvmil innan frukost.

Enjoy!

//Linnea

Nu har jag varit dålig på att skiva inlägg här, men det betyder inte att jag har gett upp! Jag har tränat på som vanligt. Promenerar varje dag och lyckades faktiskt springa nästan 8 km i veckan. Gick dock i uppförsbackarna då min astma inte riktigt pallar de än, men även de ska bli bättre med tiden :)

Nu har jag haft två vilodagar där jag i princip inte gjort något alls förutom promenerat med Elvis men imorgon tar jag nya tag, åker ut till Hekla och skaffar mig lite träningsvärk!

if you can dream it, you can be it

I torsdags var jag på MMA träningen, galet jobbigt och jag har fortfarande träningsvärk i överkroppen!

100 upphopp

Backträning*15

Snabb promenad*90 min

Är receptet jag ska köra på idag! Tack Björn!!

Idag har jag tagit en snabb promenad mellan Tumba gymnasium och Hågelby parken. Luften idag har varit fuktig och tung, därför var det lite jobbigt att gå...

MEN VET NI VAD JAG HAR GJORT IDAG?! Tränat BJJ!   

Jag var supernervös innan vi kom dit, medans min bror var helt lugn. Jag stutsade iaf som ett popcorn och visste inte riktigt vart jag skulle ta vägen och kommer in i lokalen. Vi hade uppvärmning och sen lite demostration på olika grepp. Jag lärde mig ett grepp, och trodde att jag skulle få lära mig mer, men nej. Då var det tid att sparras, och jag kunde ingenting. Kände mig lagom kass, men efter lite försök så blev det ändå roligt. Det var en skön stämning där inne och folk ville hjälpa till    

efter träningen var jag hlet slut och beslutade mig för att gå All-in på torsdag istället. MMA+BJJ=3 timmars skitjobbig träning. Men vi kör nu, Jag vill vinna den här tävlingen!

Jag började dagen med att försova mig så jag missade morgon promenaden och åkte bil till jobbet istället... Dåligt! Det känns som att jag hela tiden testas. 2 kartonger med chips kom idag.. Vi fick ta hur mycket vi vill.. Hur många påsar tog jag? Inga!
Min kollega hade dessutom bakat min favorit kaka igår som jag i vanliga fall hade tryckt i mig! Hur många bitar tog jag? Ingen! Rätt stolt :)

Något annat jag e stolt över är att jag red ut på Hekla i skogen, ensam! Vi red 9,5 km. Dessutom galopperade vi lite (för er som inte vet, de är inte så lätt) Hekla är underbar <3

// Linnea

Kan man få en bättre start på morgonen än en tallrik med smarriga bär och fil? Tror inte de va!

 Massa fina bäääär

Under hela sommarlovet har jag sagt till mig själv: När MMA och BJJ börjar så ska jag sluta röka....
Det har väl gått sådär, jag "slutade" för två veckor sen men har tagit en cigg om dagen. Men nu har jag verkligen tagit beslutet att inte röka, hörde någon gång: Fimpa ciggen, beholl glöden!

Och det är precis vad jag ska göra!   //Sophie

Träningsvärken from HELL är här! men jag klagar inte :)

Jag åt bär och turkisk yoghurt till Frukost, som vanligt

och resten av taccopajen till Lunch. Blev även lite mer yoghurt till mellis.

Middagen bestod av räkor och avocadoröra!

Jag gick hem från jobbet idag och det tog ca 30 min. Efter det dansade jag Zumba med hantlar i 30 min. Jag har aldrig svettats så mycket i mitt liv! Men det kändes okej ändå trots träningsvärken. Körde även lite övningar med hantlarna. Nu är det bara att ÖKA!

if you can dream it, you can be it!

// Linnea 

Jag är HEEELT SLUT i kroppen!

Har hoppat 300 gånger med hopprep

50 benböj

50 armövningar

än så länge 150 situps

Och så ska jag göra 150 situps till = 300!

Björn ringde mig nyss, jag hade tappat lite av motivationen, men han gjorde mig taggad till tusen igen!

Klart jag klarar TREHUNDRA situps! JAG ÄR BÄST!