Jag började dagen med en promenad till jobbet på 30 min kl 5 på morgonen. Jag åt turkisk yoghurt med bär till frukost och fetaost fyllda biffar med sås, sallad och en potatis till lunch. Till mellanmål blev det en halv keso och lchf taccopaj till middag! Jag känner mig galet nöjd med dagens matschema :D

Ingen rast ingen ro.. Efter middagen körde jag intervall träning i 53 min. Gång,jogging,spring allt jag har och så om igen. När jag kom hem körde jag ett styrke pass!!

15 armhävningar (riktiga)
Situps 3*20 sneda och raka
Fått hjälp med att "putta ben" för att träna magen yttligare.
Planka med putt ca 30 sek och slutligen 60 benböj. Tack Anna för drivet!