Idag har jag tagit en snabb promenad mellan Tumba gymnasium och Hågelby parken. Luften idag har varit fuktig och tung, därför var det lite jobbigt att gå...

MEN VET NI VAD JAG HAR GJORT IDAG?! Tränat BJJ!   

Jag var supernervös innan vi kom dit, medans min bror var helt lugn. Jag stutsade iaf som ett popcorn och visste inte riktigt vart jag skulle ta vägen och kommer in i lokalen. Vi hade uppvärmning och sen lite demostration på olika grepp. Jag lärde mig ett grepp, och trodde att jag skulle få lära mig mer, men nej. Då var det tid att sparras, och jag kunde ingenting. Kände mig lagom kass, men efter lite försök så blev det ändå roligt. Det var en skön stämning där inne och folk ville hjälpa till    

efter träningen var jag hlet slut och beslutade mig för att gå All-in på torsdag istället. MMA+BJJ=3 timmars skitjobbig träning. Men vi kör nu, Jag vill vinna den här tävlingen!

Kan man få en bättre start på morgonen än en tallrik med smarriga bär och fil? Tror inte de va!

 Massa fina bäääär

Under hela sommarlovet har jag sagt till mig själv: När MMA och BJJ börjar så ska jag sluta röka....
Det har väl gått sådär, jag "slutade" för två veckor sen men har tagit en cigg om dagen. Men nu har jag verkligen tagit beslutet att inte röka, hörde någon gång: Fimpa ciggen, beholl glöden!

Och det är precis vad jag ska göra!   //Sophie

Jag är HEEELT SLUT i kroppen!

Har hoppat 300 gånger med hopprep

50 benböj

50 armövningar

än så länge 150 situps

Och så ska jag göra 150 situps till = 300!

Björn ringde mig nyss, jag hade tappat lite av motivationen, men han gjorde mig taggad till tusen igen!

Klart jag klarar TREHUNDRA situps! JAG ÄR BÄST!

Igår tog jag en snabb promenad på 90 minuter, jag hostade och snorade som en galning. Ogillar det starkt!  Försöker ändå att ta det lugnt så att kroppen hinner återhämta sig, men det är svårt när man är så envis som jag är….

Till frukost igår åt jag iaf hallon+blåbär och yogurt, taaaaasty!  

Och till mellanmål…

På eftermiddagen åkte jag till min kompis Monika på tjejmiddag, vi hade jättetrevligt och hon bjöd oss på rulader, potatis och sås. Efter maten började tjejerna förfesta, och jag var sjukt duktig som inte drack en enda droppe alkohol! Jag hade tänk att nu när vi tävlar ska jag verkligen försöka vara så sund som möjligt!

Vi gick ut på krogen, och medans de shotade drack jag en juice, duktig tjej va?

Annika, Jag och Monika

// Sophie

Dagen började rätt bra med frukost, Lingongrova med skinka och ett glas vatten.

Efter det började jag få huvudvärk och insåg snabbt att migränen började smyga sig på. Jag tog min migränmedicin och la mig i sängen. Tror att jag sov fem timmar på dagen, fett dåligt val...

Till lunch åt jag den där goda fisksoppan med kräftstjärtar i.

Ooch idag får ni till och med en bild på det   

Till mellanmål köpte jag kesella och jordgubbar, GALET GOTT!

Nu på kvällen gick jag och Anna en promenad på 90 minuter. Kvällspromenader är bäst! // Sophie

Idag har faktiskt varit en bra dag!   

Den började med en långpromenad med Linnéa runt viksberg och ett glas vatten hemma hos mig. Vi kollade på det senaste avsnittet av True Blood och syndade genom att äta en mums-mums var.

Till lunch åt jag en fisk och skaldjurssoppa med kräftstjärtar i. GOTT!

Efter middagen fick jag lite extra energi och tog mig fram och tillbaka till Östertälje. Synd bara att jag börjar bli sjuk, hostar och kan knappt andas genom näsan, och var tvungen att kriga mig fram. Det var jättejobbigt men när jag kom hem igen kändes det fett värt!

Under minst en månadstid kommer jag få hjälp av min kompis Björn Favela Ödman för att gå ner i vikt, han kommer ge mig redskap varje dag till en snyggare och mer sund kropp!

// Sophie

Idag startade jag dagen med en sjukt god frukost!

  
   Äggröra med rödlök, lite kryddor och ett glas vatten till

Efter frukosten ställde jag mig i plankan 1,30 min gånger 4. Nu ska jag ut och hoppa lite hopprep innan jag skuttar in i duschen